Гейнеры — это специальные спортивные добавки, предназначенные для увеличения массы тела, особенно мышечной. Они становятся все более популярными среди атлетов, бодибилдеров и людей, стремящихся набрать вес. В этой статье мы рассмотрим, что такое гейнер, как он работает и кому он может быть полезен. ▎Что такое гейнер? Гейнер — это порошковая смесь, содержащая высокое количество углеводов и белков. Обычно в его состав также входят витамины, минералы и иногда добавки для повышения энергетического потенциала...

Гейнер — это спортивная добавка, предназначенная для быстрого восполнения энергии и увеличения массы тела. Обычно гейнеры содержат большое количество углеводов и белков, а иногда и дополнительные компоненты, такие как витамины, минералы и аминокислоты. Их основная цель — помочь людям, которые хотят набрать мышечную массу и улучшить свои результаты в тренировках. 1. Увеличение калорийности рациона: Гейнеры помогают легко и быстро увеличить потребление калорий, что важно для тех, кто испытывает трудности с набором веса...