В мире фитнеса и бодибилдинга существует множество понятий и терминов, которые могут показаться начинающим сложными или непонятными. Один из таких терминов – "гейнер". Звучит загадочно, не так ли? Однако за этим названием скрывается нечто, что может оказать существенное влияние на процесс достижения ваших фитнес-целей. Гейнер – это не просто очередной спортивный продукт, это инструмент, предназначенный для достижения конкретных результатов. Давайте разберемся, что же такое гейнер, зачем он нужен и как он может помочь вам в стремлении к идеальной физической форме...

Приветствую друзья! В данной статье я расскажу вам о том, что такое гейнер, кому он нужен и как помогает набрать мышечную массу и есть ли у него побочные эффекты. Если статья вам понравится то поставьте ей лайк и подпишитесь, так её увидит больше людей, а мы начинаем!😉 ЧТО ТАКОЕ ГЕЙНЕР? Гейнер - это вид спортивного питания, в него входят витамины, аминокислоты, креатин, белок и самое главное что отличает его от например протеина, это углеводы. Белок там играет роль строительного материала для мышц, а углеводы как энергия для вашего организма, их там обычно много...