Витамины жизненно необходимы человеку, но мы часто даже не задумываемся, какие из них за что отвечают, просто приобретаем комплексы в аптеках и полагаем, будто они решат все проблемы. Тем не менее диетологи в один голос утверждают, что только полезные вещества, полученные с пищей, являются родными для человека и идут ему на благо, поэтому важно знать, в каких продуктах они присутствуют. Поговорим про применение витамина В12, признаки его недостатка и избытка и разберемся, почему он достоин быть героем отдельной статьи...

Витамин B-12 (кобаламин) играет важную роль в создании ДНК, а также помогает поддерживать здоровье нервных клеток и эритроцитов. Почему людям необходимо принимать витамин B-12? Витамин B-12 рассматривается в качестве средства для лечения многих заболеваний и медицинских состояний, таких как усталость, болезнь Альцгеймера, сердечные заболевания, рак молочной железы, высокий уровень холестерина и серповидно-клеточная анемия. Однако результаты терапии являются неубедительными. Исследования показывают, что витамин B-12 совершенно точно не оказывает эффекта при инсульте или раке легкого...