Друзья, добрый час! Поговорим о настоящей причине низкого уровня серотонина, а также возможных депрессии и тревожности. Большинство людей знает, что серотонин связан с настроением. Если почитать о нём в любой медицинской книге по физиологии, то увидите, что никто до конца не знает, как он работает, но известно, что он влияет на настроение. Так что проблемы с серотонином действительно влияют на поведение, настроение и многое другое. Некоторые люди принимают антидепрессанты из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина...

Приветствуем! О том, как гормон серотонин положительно влияет на наше настроение, работоспособность (в совокупности с мелатонином - еще и на сон) знают многие. Для выработки этих гормонов необходимо достаточное поступление в организм одной из незаменимых аминокислот – триптофана.  Часто людям с постоянной усталостью, хроническим недосыпом, разбитостью советуют добавить в рацион больше триптофана. Считалось даже, что недостаток триптофана ведет к депрессии, однако сейчас выделяют другие ее причины...