Дорогие друзья! Наступил период слякоти и пасмурной погоды. Мои пациенты жалуются на упадок сил и плохое настроение. В целом, ситуация предсказуемая. Серотонин - гормон счастья - вырабатывается только в присутствии солнца. Именно серотонин дает нам хорошее настроение, помогает справляться со стрессами, а его недостаток при водит к депрессии. Нет солнца - мозг не может вырабатывать серотонин. Около двадцати лет назад я задалась вопросом: как помочь себе в период осенне-зимней хандры? Как психолог...