Приветствуем! О том, как гормон серотонин положительно влияет на наше настроение, работоспособность (в совокупности с мелатонином - еще и на сон) знают многие. Для выработки этих гормонов необходимо достаточное поступление в организм одной из незаменимых аминокислот – триптофана.  Часто людям с постоянной усталостью, хроническим недосыпом, разбитостью советуют добавить в рацион больше триптофана. Считалось даже, что недостаток триптофана ведет к депрессии, однако сейчас выделяют другие ее причины...