WARFRAME
3 упражнения лучше обычной ходьбы после 60: для мозга, баланса и устойчивости
Вы выходите на прогулку каждый день. Полчаса, иногда час. И думаете: я делаю для себя всё, что нужно. Я тоже так думала. Много лет подряд ходьба казалась мне универсальным рецептом. Кардио, свежий воздух, движение. Что ещё нужно? А потом я стала замечать: знакомые, которые ходят каждый день, всё равно теряют равновесие на скользком тротуаре. Всё равно жалуются на забывчивость. Всё равно чувствуют себя неуверенно на лестнице. И я начала разбираться, почему так происходит. Ходьба прекрасна для сердца и сосудов...
Не в скорости дело: почему рост космической паутины — трещина куда опаснее знаменитого разбегания
Мы годами выясняем, с какой скоростью разбегается Вселенная, и почти не замечаем, что куда более красноречивая трещина в нашей картине мира прячется вовсе не в скорости расширения, а в том, как вещество сбивается в комья. Заголовки давно оккупировала одна знаменитость — расхождение в измерениях постоянной Хаббла, так называемое Хаббловское напряжение. Ранняя Вселенная, если верить реликтовому излучению, называет одну цифру; ближняя, отмеренная по вспышкам сверхновых и переменным звёздам, упрямо твердит другую, побольше...