Как известно, магний полезен для иммунитета, сердечно-сосудистой системы, профилактики артрита, сахарного диабета и остеопороза. К сожалению, в ходе переработки и приготовления содержание этого элемента во многих продуктах заметно уменьшается. В то же время, магний в изобилии содержится в таких продуктах, как пшеничные отруби, кунжут, тыквенные и подсолнечные семечки, оливки и гречка. Многие их них обладают и другими достоинствами: отруби снижают холестерин, тыквенные...

Что такое магний и для чего он нужен? Магний – это минерал, нужный для поддержания здоровья мышц, нервов, костей и уровня сахара в крови. Магний укрепляет иммунитет, он необходим спортсменам, чтобы восстановить силы после тяжелых нагрузок. Если у вас стресс, тревожные расстройства, панические атаки, проблемы со сном, или сильная тяга к сладкому, то вам стоит проверить хватает ли вашему организму магния. Магний активно борется со стрессом и способен создавать положительный психологический настрой...