Чувствуете выгорание? Нет сил? Ничего не хочется? Виновата префронтальная кора -  часть лобных долей головного мозга, обеспечивающая так называемые исполнительные функции: Основной нейромедиатор префронтальной коры - дофамин. Выделение дофамина обеспечивает нам внутреннюю "награду", удовольствие. В 1954 эксперименты на крысах показали роль дофамина в головном мозге.  Животные готовы были бесконечно нажимать на рычаг, чтобы получить удовольствие от электрической стимуляции определенных зон мозга...

Дофамин - это не гормон счастья, как иногда думают, а "молекула мотивации". Его главная функция — создавать у нас желание действовать, чтобы достичь цели, формировать нежную привязанность. Также он помогает нам адаптироваться к стрессу, влияет на умственные процессы. Откуда же берётся качественный дофамин? Он появляется из источников, которые способствуют нашему развитию, здоровью и долгосрочному благополучию. ⚡️Как им «зарядиться»? Практические шаги 1. Достижение и мастерство Мозг обожает видеть прогресс и чувствовать компетентность...