Народ, всем привет. Мы уже не раз говорили о креатине, о спортивной добавке, неком органическом соединении, которое помогает обеспечивать энергией мышцы, особенно во время коротких, интенсивных физических нагрузок. В частности, это один из таких основных ингредиентов спортивного питания любого бодибилдера, о чем у нас была отдельная статья, если не забуду, ссылочку приложу. На практике, после применения креатина и его определённом накоплении в организме (он у нас есть всегда, но в меньшем количестве), вы почувствуете увеличение сил и весов на штанге примерно процентов на 10...

В статье Как продвигаться в соцсетях я уже делала упор на том, что результативность контента зависит от того, насколько мы продумали цели создания контента. То есть, зачем вы его делаете и для кого. Это, естественно, влияет на то, какой контент вы будете создавать. Но также это поможет понять, о чем делать контент. Но давайте обо всем по порядку. Если говорить о запретграме и рилс, то в 2024-2025 г. контент, в первую очередь, продвигают репосты. То есть: 1. Люди репостят ваш контент (как в сторис, так и в личные сообщения другим юзерам); 2...