Коллаген — это не просто добавка в баночке. Это белок, который организм должен синтезировать сам — из того, что получает с пищей. Поэтому если не хватает строительного материала и «кофакторов», никакие порошки не спасут. 🍗 1️⃣ Белок — главный строительный материал Коллаген состоит из аминокислот глицина, пролина и лизина. Они приходят с животным белком — это «сырьё» для собственного коллагена. Полезные источники: мясо (особенно с соединительной тканью: голень, индейка, куриные бёдра, язык), рыба...

Коллаген — это главный белок молодости, отвечающий за кожу, суставы и сосуды, но его уровень снижается после 30 лет, поэтому важно знать, как поддерживать его естественным образом. Коллаген — это структурный белок, который составляет до 30% всех белков в теле человека. Он образует “каркас” кожи, костей, суставов, связок, сосудов и даже внутренних органов. Когда коллагена достаточно — кожа упругая, суставы гибкие, волосы блестящие. Когда его становится меньше — появляются морщины, сухость кожи, ломкость ногтей и боли в суставах...