Белки (или протеины) это макроэлементы, играющие ключевую роль в функционировании нашего организма. Они участвуют в огромном количестве биохимических процессов, от формирования мышечной ткани до регуляции иммунной системы. В этой статье мы подробно рассмотрим, почему белок так важен для здоровья, в каких продуктах его можно найти, и как сделать так, чтобы он усваивался максимально эффективно. Зачем нашему организму белок? Белки это основные строительные блоки для клеток и тканей организма. Они...

Белок — один из главных строительных материалов организма. Совместно с экспертами составляем таблицу продуктов, в которых много белка, разбираемся, как богатые белком продукты помогают в похудении и наборе мышечной массы, и как правильно распределять потребление белка в течение дня. Белок в продуктах Правильное питание играет особую роль в создании красивого тела и сохранении здоровья на долгие годы. Основным его принципом является сбалансированность, то есть составление рациона таким образом, чтобы организм получал нормированное количество макронутриентов — углеводов, жиров и белков...