Долго не можете заснуть, часто просыпаетесь, а утром не чувствуете себя отдохнувшим? У вас бессонница. В России с этой проблемой сталкивается каждый третий. Кто-то находит спасение, считая овец, другие устраивают вечерние прогулки или принимают теплую ванну. Но большинство полуночников уверены, что задремать смогут, лежа в кровати перед телевизором или пролистывая новостную ленту в смартфоне. И это огромное заблуждение. Как выяснили ученые, экраны гаджетов излучают синий свет, который нарушает наши биологические часы и ухудшает выработку гормона сна – мелатонина...

Подобно ПК или ноутбукам, игровые приставки нуждаются в периодической чистке от пыли и замене термопасты. Не является исключением и Nintendo Switch: хотя эта консоль и позиционируется как гибридная, в...