Это, как раз тот момент, когда можно сказать: «Я же говорил, что эти ботаники в очках наисследуют, а потом новые исследования и новые советы.» Я веду речь о количестве тренировок на одну мышечную группу в неделю и о рекомендациях тренировать её дважды в неделю...

На дворе 2023 год, а староверы-бодибилдеры до сих пор из уст в уста передают легенды и сказания. Их утверждение о том, что работа исключительно со свободными весами приводит к должному мышечному росту, из этой же оперы. Короче говоря, по делу и без дела, подчёркивая свою принадлежность к бодибилдерской субкультуре, они авторитетно утверждают, что свободными весами, в смысле штангами и гантелями качаются настоящие мужики, а тренажёры для физкультурников, девочек и пенсионеров. Ну что тут сказать?...