Это, как раз тот момент, когда можно сказать: «Я же говорил, что эти ботаники в очках наисследуют, а потом новые исследования и новые советы.» Я веду речь о количестве тренировок на одну мышечную группу в неделю и о рекомендациях тренировать её дважды в неделю...