«Я пишу это и меня трясет от обиды. Доверилась фитнес-гуру! У него в профиле были фото "До/После", и он глядя мне в глаза сказал: "Минус 10 кг за месяц — это легко, у меня авторская методика". Я купила всё: персональные тренировки, план питания, абонемент в зал. Влезла в кредит, потому что сумма была неподъемная, но я так хотела измениться! Прошло два месяца. Я пахала в зале, давилась куриной грудкой. Итог? Вес стоит. Минус 2 кг, которые возвращаются после стакана воды. Когда я спросила тренера: "Где обещанный результат?", он заявил, что я сама виновата — плохо старалась...

Вы приходите в зал с мечтой о здоровом сильном теле, платите большие деньги тренеру, стараетесь на тренировках, но вместо результата получаете боль в спине, разочарование и отсутствие прогресса. Тут два варианта, либо вы где-то халявите, либо тренер делает что-то неправильно 😭Рассмотрим второй вариант. 🚩Вот 7 красных флагов, которые кричат о том, что перед вами скорее всего шарлатан. 1. На первой тренировке не спрашивает о состоянии здоровья, самочувствии и целях. Сразу даёт заготовленную шаблонную тренировку, не учитывающую ваши индивидуальные особенности...