🔸 Пришла осень, день поравнялся с ночью и пошел на убыль, и постепенно уходит и растворяется в осеннем холоде удивительное время раннего летнего Солнца. 🔸 Говорят, что все люди делятся на две категории, которые как-то по-особенному воспринимают либо восход, либо закат Солнца. И я, видимо, отношусь к первому типу. 🔸 Время рассвета и восхода Солнца кажется мне каким-то магическим и необыкновенным, особенно летом, когда Солнце встает очень рано. В это время еще всё спит и навевает ощущение какой-то...

Многие из нас хотя бы раз слышали: «Ложись до 12 — иначе здоровье пострадает». Кто-то воспринимает это как устаревшую мораль, кто-то — как непреложную истину. Но что говорит наука? Почему именно полночь так часто выступает «рубежом», и действительно ли важен не только сколько вы спите, но и когда? В этой статье мы разберёмся без сложных терминов, но с опорой на современные исследования — и вы поймёте, почему ваш биологический ритм может тихо «бунтовать», даже если вы чувствуете себя бодрым до 3 утра...