Вы думаете, что витамин D — это просто «витамин для костей»? На самом деле он работает как гормон, влияя на кости, мышцы, иммунитет, мозг и настроение. И несмотря на то, что мы получаем его с солнцем, пищей и добавками, дефицит витамина D — одна из самых распространённых проблем в мире. Часто он развивается незаметно, но сказывается на энергии, самочувствии и здоровье в целом. Практический совет: почти все препараты витамина D используют форму D3. Солнце Географическое расположение большей части...