Витамин C — один из ключевых элементов здоровья, который необходим нашему организму ежедневно. Это мощный антиоксидант, поддерживающий иммунную систему, способствующий синтезу коллагена и защищающий клетки от окислительного стресса. Давайте рассмотрим научные данные о содержании витамина C в различных продуктах питания и выясним, какие из них наиболее богаты этим важным веществом. Основные источники витамина C Витамин C содержится преимущественно в растительных продуктах. Наиболее известными источниками являются цитрусовые фрукты, такие как апельсины, лимоны и грейпфруты...

Витамин C: что это такое и с чем его едят На почту Содержание Слушать аудиоверсию0:00 / 13:40