Разбираемся, почему вообще надо считать глюкозу и фруктозу, сколько сахарозы содержится в апельсинах и бананах, а главное, какие фрукты и ягоды съесть, чтобы не получить слишком много сахара. Здоровому...

1. Сахар определение, влияние на организм 2. Как узнать сахар в составе 3. Продукты с пометкой без сахара 4. Рекомендации 5. Полезная альтернатива, рецепт Сахар является одним из видов углеводов. К углеводам принадлежат также крахмал, гликоген и большая часть клетчатки. Углеводы являются основным источником энергии в питании человека. Они образуются в растениях в результате фотосинтеза и поступают в организм главным образом с растительными продуктами. Большинство пищевых продуктов, блюд и напитков содержат сахара...