В организме человека содержится в среднем 1000-1200 граммов кальция. Более 95% этого количества находится в костях, также кальций есть в ткани зубов, волос, в мышцах, растворен в крови и участвует во множестве важных процессов. Дефицит кальций сразу сказывается на общем состоянии здоровья. Прочность костей Большинство из нас знают, что кальций необходим для поддержания крепости костей и здоровья зубов, ногтей и волос. Однако это не значит, что в костной ткани содержится непосредственно «чистый» кальций...

Сколько кальция нужно организму? 98% кальция содержится в костях и зубах, но он присутствует внутри клетки и во внеклеточной жидкости (сыворотке крови).