Йод – важный элемент для поддержания нормальной жизнедеятельности. Он необходим для выработки гормонов, для регуляции метаболизма, роста и развития организма, работы мозга и поддержания стабильной температуры тела. Рекомендуемая суточная доза йода для взрослого человека составляет от 120 до 150 мкг в день...

Всем привет! Сегодня поговорим о йоде и какова его польза для нашего организма. Йод является важной составляющей здоровой жизни человека. Этот микроэлемент участвует в процессе синтеза гормонов - тироксинов, которые вырабатывает щитовидная железа. Если йод в организме в пределах нормы, то щитовидная железа вырабатывает необходимое количество гормонов. Функции тироксина: Норма Средняя суточная норма йода для здорового организма – 150-300 мкг. Для женщин в период беременности и кормления – 175-200 мкг Недостаток йода Недостаток йода в организме опасен...