Что такое белок и зачем он нужен Где содержится больше белка Почему важен не только белок, но и состав продукта Примеры продуктов с белком Продукты, удобные, когда нет времени готовить Источники растительного...

Белок необходим для правильного функционирования организма, в частности, для построения тканей и мышц. Белок бывает двух видов – растительного и животного происхождения. Протеины растительного происхождения усваиваются лучше, так как в их составе отсутствуют стерол и насыщенные липиды, что лучше сказывается на работе пищеварительной системы. Список продуктов, которые содержат белок Среднее яйцо содержит 70-85 калорий и около 6,5 граммов белка. В среднем женщинам нужно потреблять 50 граммов белка...