Жирорастворимыми витаминами, которые играют важную роль в поддержании зрения, роста тела, иммунной функции и репродуктивного здоровья, являются витамины группы А. Свойства и продукты с их содержанием вы узнаете из этой публикации. В ней мы расскажем, что представляет собой данная группа микроэлементов, подскажем суточную норму и фнатурального витамина. Витамины группы А: свойства, виды, нормы Витамины группы А представлены двумя эквивалентами: предварительно образованный витамин А и каротиноиды....

Витамины группы В — это целый комплекс веществ (В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В12), которые играют ключевую роль в нашем здоровье. Их главная задача — помогать организму получать энергию из пищи, поддерживать работу нервной системы и сохранять здоровье кожи, волос и ногтей. По сути, они являются важнейшими «винтиками» в механизме нашего обмена веществ. На что влияет нехватка витаминов группы В? Поскольку эти витамины влияют на многие процессы, их дефицит может проявляться по-разному: -...