В рацион современного человека обязательно входят жиры – источник энергии для организма. Однако жир жиру рознь: одни могут улучшить работу мозга и усилить иммунитет, а другие – привести к развитию серьезных заболеваний. Чем различаются жиры и где содержатся самые полезные из них, почему вредно подогревать еду и чем опасно пальмовое масло? Объясняет Екатерина Баньковская, кандидат фармацевтических наук и доцент кафедры химических технологий Пермского Политеха. Какие бывают жиры? Жиры (или липиды) делятся на насыщенные и ненасыщенные...

Зачем вообще нам нужны жиры? И зачем употреблять их в пищу людям на диете, не проще ли исключить их совсем? На самом деле жиры очень значимы для здоровья организма, так как являются резервным источником энергии...