С одной стороны, больше всего белка содержится в мясе — около 25 г на каждые 100 г. Сравнимое количество имеется и в молочных продуктах. С другой стороны, в состав спортивного протеина (напомним, что это тоже продукт переработки молока) также входит много белка — до 70-80 г на 100 г...

В данной статье описаны основные продукты, из которых можно получить необходимое количество белка для организма. Кратко рассмотрены аспекты животного и растительного белка, методы и способы его пополнения.  Белок необходим любому человеку в процессе его жизнедеятельности. Именно это вещество способствует правильному развитию мышц и всегда требуется нашим организмам. Стоит учитывать и то, что белки отвечают еще и за обмен веществ, энергии, которую наш организм расходует в процессе своей деятельности...