Головная боль — частый спутник стресса, усталости и длительной работы за экраном. Среди народных и бытовых приёмов встречается совет: открыть рот и держать его открытым около минуты, чтобы боль прошла. В статье я рассматриваю основу этой идеи, делюсь личным опытом и делаю практические выводы. У меня часто возникали головные боли в конце рабочего дня — тупая тяжесть и ощущение зажатости в затылке. А также заметил, что засыпаю и просыпаюсь с сильно зажатой челюстью. После чтения статей по мануальной терапии я стал экспериментировать с простыми приёмами...

Спят с открытым ртом многие из нас, и в этом нет ничего страшного. Но порой нам делают замечание близкие люди, отчего становится неприятно. Как перестать открывать рот во сне, если вы сами хотите избавиться от этой привычки? Для начала надо разобраться в причинах такого сна. Приводим 5 причин и решений распространенной проблемы. Причина 1. Проблема органов дыхания Одна из основных причин сна с открытым ртом — проблема с органами дыхания. Частые проблемы с носовым дыханием, нос заложен — все приводит к тому, что спать обычным способом не получается...