Наверное, давно уже ни для кого не секрет, что вставая в 5 утра, продуктивность нас часто подводит. Громкие заголовки, что все миллионеры, успешные бизнесмены, мамы в декретах, которые готовы развиваться 24/7 – все встают в 5 утра. Так ли это на самом деле? Конечно, нет! Есть ли смыл вставать в 5 утра? Я отвечу да и расскажу почему. Очень многие люди считают, что они ночные совы на всю жизнь, но мало кто знает, что ощущение большей активности ночью является результатом привычек, выработанных на протяжении всей жизни...

Вы, наверное, не раз себе зарекались, что завтра встанете рано утром? И вы в этом не одиноки. В конце статьи вы будете удивлены, как всего одна привычка может положительно повлиять на вашу жизнь. Дело в том, что у человека есть свои биологические ритмы. И если их соблюдать, то человек будет всегда отдохнувшим, долго оставаться молодым и превосходно себя чувствовать. В 4-5 часов утра организм готовится к пробуждению. К 5 часам растёт температура тела, повышается уровень адреналина. Кровь насыщается сахаром, учащается пульс и дыхание становится глубже...