Я Светлана Ищенко, врач со стажем более 40 лет. Сегодня о том, как научиться засыпать легко и быстро. "Доктор, я не могу уснуть! Ложусь в кровать - ворочаюсь 2 часа! Мысли крутятся, не отключаются! Потом смотрю в телефон, ещё хуже становится! Утром разбитая..." 😔 Знакомо? Расскажу, почему вы не можете уснуть, и что делать! 💚 Давайте посмотрим, как обычно проходит ваш вечер: Работали весь день (стресс, напряжение, телефон, компьютер) Пришли домой (телевизор, телефон, яркий свет) Поужинали перед...

Максим, услышав вопросы Гели, вздохнул, но промолчал. Геля видела, как не хочется ему об этом говорить. - Не переживай. Я никому не скажу. – Заверила она, пытаясь считать эмоции с лица мужчины. - Да не в этом дело. – Ответил, наконец-то, ей Максим. – Это не тайна, но да, я не хочу, чтобы об этом знали посторонние люди. ************************ ЗДЕСЬ ДОЛЖНА БЫТЬ ЗАСТАВКА ВАРЕНЬКИ :( Свидетельство о публикации №225031800574 Путеводитель по каналу можно посмотреть здесь Начало. Глава 1. Прошло несколько дней Каждый раз во время телефонных разговоров, которые обычно происходили с мужем Андреем Петровичем в вечернее время, Валентина Ивановна не сдерживала слёз...