Вы спите 8 часов, а встаёте разбитым. Дело не в количестве сна, а в одной цифре
Человек ложится в половине двенадцатого, встаёт в семь. Восемь с половиной часов в постели. По всем нормам — достаточно. А просыпается разбитым. Годами. Сомнологи знают ответ. Из этих восьми с половиной часов человек реально спит шесть сорок. Почти два часа в сутки куда-то уходят. И почти каждый уверен: виноват стресс. Работа, новости, мысли в голове. Это неверно. Виноваты пять конкретных вещей — и ни одна не требует ни таблеток, ни психотерапевта. Сначала — самое неприятное. Время в постели​ — сколько пролежали...
745 читали · 3 дня назад
«Я влезла, куда не надо»: учительница вернулась со свадьбы подруги, выпила чай из своего термоса и… не проснулась (окончание)
Она вышла. Я записал в блокнот одну строчку: Клозапин в наркологии не проходит. Одинцов вычеркнут окончательно. Подчеркнут дважды. В три позвонила Левицкая из бюро. — Артём Сергеевич, по вашему термосу: в остатках чая — клозапин. Концентрация заведомо смертельная для взрослого человека. В крови то же самое, чуть выше. Смерть — сердечно-сосудистая недостаточность на фоне подавления центральной нервной системы. По косвенным признакам, у нее была легкая аритмия, недиагностированная при жизни, я видела по сердцу...