Как быть уверенным, что организму хватает всех необходимых витаминов и микроэлементов? В одном из исследований НИИ питания были показательные цифры: около 70-80% жителей нашей страны испытывают дефицит как минимум трех питательных веществ.  К тому же в последние недели зимы дефицитное состояние витаминов и микроэлементов в организме часто усугубляется. Недостаток солнца и тепла, нехватка свежих овощей и фруктов в рационе могут усугублять это состояние. Как распознать дефициты, чтобы помочь себе и не встречать весну в состоянии ощутимого авитаминоза?🤔 Первый шаг — диагностика...

Все мы знаем, что витамины – это полезно и здорово, ведь наш ритм жизни, пищевые привычки, стрессы не позволяют организму в полной мере получать необходимые микро и макроэлементы. Источник фото: Яндекс картинки В какой-то момент мы решаем, что пора бы уже помочь себе и пропить курс витаминов...