Как плавать на спине?
Как забинтовать лодыжку
Если вы физически активны, то, скорее всего, вы подворачивали лодыжку. Растяжение лодыжки бывает двух типов: вывих, при котором лодыжка разворачивается наружу, и инверсия (наиболее распространённый тип), при которой лодыжка разворачивается внутрь. Любой вид растяжения приводит к болезненным ощущениям или разрыву связок. При растяжении лодыжки следует немедленно приложить лёд, компресс и приподнять ногу, чтобы уменьшить отёк и воспаление. Но, когда вы сможете снова начать ходить или даже бегать после растяжения лодыжки? Ответ зависит от того, кого вы спросите...
Перелом лодыжек и его последствия
Во время зимнего сезона много людей всех возрастов так или иначе падают на гололеде и зачастую удар приходит именно на наружную лодыжку. После рентгена ставится диагноз - закрытый перелом обеих лодыжек слева или справа. Такой перелом в приемном отделении больницы сразу стараются поставить на место для удовлетворительного стояния отломков и отпустить пациента домой с гипсом на консервативное лечение. Но из-за сложности перелома не всегда получается сделать репозицию и пациентов госпитализируют для дальнейшего оперативного вмешательства...