Перепады настроения, забывчивость, низкий уровень гемоглобина, упадок сил... Недостаток витамина B12 сильно сказывается на нашем самочувствии, особенно осенью, когда многие ощущают снижение энергии и плохое настроение. Витамин этот очень важен, но сложен в усвоении. Он содержится в небольшом количестве продуктов, да еще может и не усваиваться полностью, слишком много факторов влияют на его усвоение. Рассказываем, зачем нужен витамин B12 и как его получать. Зачем нужен B12 «Витамин В12 крайне важен для нормальной работы нервной системы, — рассказала aif...

Часто на приём приходят пациенты, которые или сдали витамин В12, или принимают его .  Поэтому решила написать для Вас пост про него 👇 🔸ФУНКЦИИ ВИТАМИНА В12: - Необходим для кроветворения, участвует в образовании эритроцитов - Работа нервной системы - Участвует в образовании костной ткани (при дефиците – остеопороз) - Необходим для здоровой беременности (при дефиците есть риск врожденных дефектов) - Производство серотонина  - Влияет на состояние кожи, волос, ногтей  - Онкопротекция 🔸ГДЕ СОДЕРЖИТСЯ...