Витамин А нужен: • для зрения, • для роста и развития многих клеток в организме, • для нормального развития слизистых оболочек (он обуславливает дезинфицирующий защитный эффект), • для регулирования антиоксидантных процессов, • для обеспечения детородной функции. Витамин А можно получать из природных источников в виде ретинола, но организм способен преобразовывать в него содержащийся в продуктах растительного происхождения бета-каротин. Поэтому рекомендуемые количества этого витамина выражаются в ЭР (эквиваленте ретинола)...

Витамин А является одним из самых важных витаминов для поддержания здоровья человека. Он играет ключевую роль в различных процессах организма, включая зрение, иммунную систему, рост и развитие, а также репродуктивную функцию. Однако, как и с любым другим витамином, важно правильно выбрать его форму и дозировку. Формы витамина А Существует две основные формы витамина А: ретинол и бета-каротин (провитамин А). Ретинол — это активная форма витамина А, которая содержится в продуктах животного происхождения, таких как молоко, яйца и печень...