Сегодня мы обсудим протеин- популярную добавку в мире фитнеса. Я расскажу, что это такое, в каких случаях он может быть полезен и также раскрою важную тему: Почему полная замена обычного питания протеиновыми является плохим решением и как привести к проблемам, особенно при избыточном потреблении белка. А в конце вас ждет вишенка на торте - разоблачение 7 популярных протеинов с Российских маркетиплейсов, которые, как показали лабораторные исследования, имеют совсем другую картину по содержанию белка...