Сегодня мы обсудим протеин — популярную добавку в мире фитнеса. Я расскажу, что это такое, в каких случаях он может быть полезен и также раскрою важную тему: Почему полная замена обычного питания протеиновыми является плохим решением и как привести к проблемам, особенно при избыточном потреблении белка. А в конце вас ждет вишенка на торте — разоблачение 7 популярных протеинов с Российских маркетиплейсов, которые, как показали лабораторные исследования, имеют совсем другую картину по содержанию белка...

Пришли в магазин спортивного питания и разбежались глаза? Запутались в выборе? Смотрите, как легко и просто выбрать нужный вам протеин Сейчас все расскажем. Итак, не стоит "заморачиваться" на производителе, количестве порций, составе и т.п. Для начинающего уровня вам это не нужно! Конечно не стоит покупать откровенно плохой протеин, я имею ввиду непонятных производителей и не зарекомендовавших себя производителей. Часто магазины спортпита "впаривают" покупателям то, что им нужно продать. Люди кушают этот протеин и разочаровываются...