Начальник поезда рассказал, какие места надо выбирать, особенно на дальние расстояния. В поездках следует учесть не только близость туалета, но и ещё множество нюансов. Планируете путешествие на поезде и считаете, что всё знаете – купе удобней плацкарта, а СВ удобней купе? Это, конечно так, но есть нюансы. Буквально два соседних места могут сильно повлиять на комфортную поездку. Такие места, как правило, раскупаются в первую очередь. Разбираемся. Самые безопасные вагоны Чтобы поездка была по-настоящему комфортной, в первую очередь, конечно, стоит позаботиться о безопасности...

Всё сошлось в одном месте: «нелётная» погода, нет возможности выбраться в зал, нет беговой дорожки, нет времени на тренировку. Хорошо, тогда занимаемся ходьбой на месте! Это самый доступный способ принести пользу здоровью, и при этом не нужно обучаться или покупать экипировку. При ходьбе на месте работают мышцы ног, особенно передней поверхности бедра. Если использовать степ-платформу, заодно прокачаются икроножные и ягодичные мышцы. Как ходить: 👍 Для начала «гуляйте» на месте 5-10 минут, это уже будет отличная тренировка...