Где НАЙТИ витамины в еде😆 Ставь ❤️ на этот пост и узнай, что точно стоит положить в свою продуктовую корзину, чтобы поддерживать здоровье и сэкономить не одну тысячу !😎 💗💗💗💗💗💗💗 💗 Растительные источники — морковь, сладкий картофель и тыква. Содержат бета-каротин, который в организме превращается в витамин А, поддерживая зрение и кожу Животные источники — печень, сливочное масло, яйца. Эти продукты содержат ретинол, форму витамина А, который сразу усваивается организмом 💗💗💗💗💗💗💗 Растительные источники — кунжут и миндаль...

Человек может досыта есть, но при этом заболеть и даже погибнуть от недостатка витаминов. Так погибали от цинги полярные исследователи и экипажи кораблей. Недаром на палубе стояла бочка с яблоками, в которой спрятался главный герой из "Острова сокровищ", - яблоки содержат витамины, о которых тогда ничего не знали...