Магний по праву называют одним из самых важных минералов для нашего здоровья. Он участвует более чем в 300 ферментативных реакциях: от выработки клеточной энергии и расслабления мышц до регуляции артериального давления и стабильной работы нервной системы. Когда магния начинает не хватать, организм моментально сигнализирует об этом раздражительностью, мышечными судорогами по ночам, хронической усталостью и проблемами со сном. В аптеках и магазинах представлено множество видов магния. Чистого магния в баночке не бывает — он всегда соединен с какой-либо солью или аминокислотой...

Магний традиционно считается «витамином от стресса», однако помимо успокаивающего и расслабляющего эффекта этот незаменимый макроэлемент* взвалил на себя тысячу обязанностей: он участвует в создании ДНК, производстве белка, превращении еды в энергию, регуляции количества сахара в крови, контроле артериального давления, сокращении мышц, в том числе сердечных и выработке гормонов. И это далеко не полный перечень его многочисленных функций! Наряду с кальцием, магний помогает сохранить здоровье костей, избежать остеопороза, мигреней, диабета второго типа и даже болезни Альцгеймера...