Витамин D влияет не только на иммунитет, но и на гормоны, энергию и настроение. Рассказываю, как правильно сдать анализ, на какие цифры ориентироваться и как безопасно восполнить дефицит. Каждый второй человек живёт с дефицитом витамина D и не знает об этом. Он важен не только для костей, но и для иммунитета, гормонального баланса, энергии и настроения. Разбираемся, зачем сдавать анализ, на какие цифры ориентироваться и как восполнить дефицит безопасно и эффективно. Это не просто «витамин солнца»...

Витамин D можно назвать даже прогормонам, потому что рецепторы к нему есть во всех тканях, он влияет не только на калициево-фосфорный обмен, его действие весьма многогранно. Раньше считали, что витамин D только против рахита надо принимать, но слава богу со временем данные изменились, все изучается, появляются новые данные и сейчас мы можем говорить о том, что витамин D принимает участие в большом количестве жизненно-важных функций. Надо сказать, что витамина D существует много видов, он не один...