Мышцы малого таза играют важную роль для мужчин. Они находятся в области тазового дна между лобковой костью и копчиком и выполняют несколько задач. Вот некоторые из них: 1. Поддержка внутренних органов. Мышцы тазового дна помогают поддерживать мочевой пузырь и кишечник в правильном положении. Это особенно важно для предотвращения пролапса органов и других проблем с ними. 2. Управление сфинктерами. Эти мышцы помогают держать сфинктеры мочевого пузыря и кишечника закрытыми и контролируют их расслабление в нужное время...

Дорогие друзья, сегодня мы откроем завесу над одной из самых загадочных тем – упражнения Кегеля для мужчин! Вы, наверное, слышали, что 99% людей, пытавшихся освоить эти упражнения, терпят неудачу и затем бросают это занятие. Но почему? Оказывается, их никогда не учили, как это делать правильно! Сегодня мы раскроем все тайны и покажем, как избежать самой распространенной ловушки в изучении Кегеля. Вы когда-нибудь чувствовали мышцы тазового дна? Если нет, то сегодня вы точно узнаете, где их почувствовать!...