Витамин D — единственный нутриент, который организм синтезирует сам под действием ультрафиолета, и при этом его дефицит диагностируется у 40–80% населения умеренного климата. Причина парадокса: современный образ жизни — офисная работа, одежда, SPF-крема — сводит синтез к минимуму. Между тем роль витамина D в организме выходит далеко за пределы костей: это сигнальная молекула, рецепторы к которой есть практически в каждой клетке. Витамин D называется витамином условно — по физиологической природе это стероидный гормон...

Витамин D – одна из самых популярных пищевых добавок. Многие люди принимают его ежедневно, дефицит витамина D распространен и вызывает серьезную озабоченность. Все знают, что это питательное вещество помогает усвоению кальция, улучшает здоровье костей, укрепляет иммунитет. В этой статье раскроем ещё 10 свойств, о которых вы не знали Разберём подробно, для чего нужен витамин D, и как именно его принимать. Что такое витамин D? Витамин D – жирорастворимый витамин, который выполняет множество функций...