Магний участвует во многих важнейших процессах в организме и необходим для здоровья и тренировок. Мы говорим не о меловых веществах, которые улучшают хват в становой тяге , а о микроэлементах и ​​минеральном магнии. Давайте займемся этим! Ключевые моменты: Что такое Магний? Магний в изобилии содержится в человеческом организме, и его можно найти во многих различных продуктах питания, пищевых добавках и некоторых лекарствах. Магний — это минерал и один из важнейших элементов, кофактор более чем 300 ферментативных реакций в организме и необходимый для аэробного и анаэробного производства энергии...

По распространенности в организме ион магния (Mg2+) занимает четвертое место среди положительно заряженных ионов, уступая только натрию, калию и кальцию [1]. Почему он так важен во всех периодах жизни человека? Делимся в статье. Магний для развития плода и во время беременности Известно, что 4 из 5 беременных женщин могут иметь дефицит магния [2]. Во время беременности потребность в этом элементе возрастает [3]. А его дефицит может оказывать существенное влияние на развитие малыша. Первый триместр...