Сначала я немного расскажу про саму чакру, а в конце дам мощное и одновременно простое упражнение. Самая женская чакра. Отвечающая за женское здоровье, счастье, самоощущение! Называется Свадхистана. Цвет - оранжевый🧡. Ее область начинается в проекции чуть ниже пупка, и включает в себя почти всю область таза.  К ней относятся: женские органы, кишечник, крестец. Потому все заболевания данных органов говорят о неправильной работе чакры. Или, проще говоря, о напряжении в этой зоне. Центром тяжести у женщин (при ходьбе) служит именно крестец...

Выполняйте эту последовательность, если вам больно ходить, сидеть, стоять и сложно повернуться с боку на бок. Вы беременны и испытываете боли в крестце, пояснице или лонном сочленении? Вам бывает больно ходить, сидеть, стоять и сложно повернуться с боку на бок? Выполняйте этот небольшой комплекс и боли сократятся или перестанут вас беспокоить...