Что такое витамины группы В? Витамины - это жизненно важные вещества, которые организм человека не может вырабатывать самостоятельно. Итак, мы зависим от его потребления с пищей. Чисто химически витамины группы В представляют собой очень неоднородную группу. Общим для них является то, что, в отличие от витаминов E, D, K и A, они растворимы в воде, а не в жирах. Витамин B 12 играет особую роль, потому что его можно получать почти исключительно из продуктов животного происхождения. Возможные симптомы...

Витамины группы В — важнейшие питательные вещества для организма. Многие уже в курсе, какую роль они играют для поддержания красоты и здорового внешнего вида: качества кожи, волос, ногтей. Но у этих бравых ребят есть ещё один козырь в кармане — наша нервная система. Дефицит витаминов В способен не на шутку «подпортить нервы» и довести до скандала на ровном месте. B2 (рибофлавин) Помогает преобразовывать пищу в энергию, а также действует как антиоксидант. Повышает уровень гемоглобина в крови, стимулирует кроветворение...