К витаминам группы В относятся: 🔸 B1 (тиамин) 🔸 B2 (рибофлавин) 🔸 B3 или PP (ниацин) 🔸 Холин (ранее назывался витамин В4, сейчас считается витаминоподобным веществом, т.к может вырабатываться в организме самостоятельно, в отличие от витаминов) 🔸 B5 (пантотеновая кислота) 🔸 B6 (пиридоксин) 🔸 B8 (инозит) 🔸 B9 (фолиевая кислота) 🔸 B12 (цианокобаламин) Витамины группы В необходимы для протекания разных процессов в организме человека. Дефицит одного витамина или всей группы приводит к серьезным проблемам, вплоть до гибели организма...

Витамины С, D, А и прочие — единичные представители полезных веществ. Но есть целая группа витаминов под названием В, которая не всегда понятна человеку — за что они отвечают, в каких случаях и когда нужны и как распознать их дефицит. Что нужно знать об этой важной группе, aif.ru рассказала аллерголог-иммунолог, заведующая отделением аллергологии и иммунологии НКЦ № 2 ФГБНУ РНЦХ им. акад. Б. В. Петровского (ЦКБ РАН), ассистент кафедры иммунологии РНИМУ им. Н. И. Пирогова Евгения Паршина. Витамин...