Что такое витамины группы В? Витамины - это жизненно важные вещества, которые организм человека не может вырабатывать самостоятельно. Итак, мы зависим от его потребления с пищей. Чисто химически витамины группы В представляют собой очень неоднородную группу. Общим для них является то, что, в отличие от витаминов E, D, K и A, они растворимы в воде, а не в жирах. Витамин B 12 играет особую роль, потому что его можно получать почти исключительно из продуктов животного происхождения. Возможные симптомы...

К витаминам группы В относятся: 🔸 B1 (тиамин) 🔸 B2 (рибофлавин) 🔸 B3 или PP (ниацин) 🔸 Холин (ранее назывался витамин В4, сейчас считается витаминоподобным веществом, т.к может вырабатываться в организме самостоятельно, в отличие от витаминов) 🔸 B5 (пантотеновая кислота) 🔸 B6 (пиридоксин) 🔸 B8 (инозит) 🔸 B9 (фолиевая кислота) 🔸 B12 (цианокобаламин) Витамины группы В необходимы для протекания разных процессов в организме человека. Дефицит одного витамина или всей группы приводит к серьезным проблемам, вплоть до гибели организма...