Для того, чтобы успокоить свой ум необходимо войти в режимы «я сейчас здесь» и «я существую сегодня». Сделать это возможно тогда, когда вы просканируете всё тело. Нужно ощутить тело в пространстве: где находитесь, как прилегает к телу одежда, как циркулирует воздух. Затем нужно просмотреть своё тело изнутри: как двигается кровь по сосудам, как бьётся сердце, в каких органах тепло, холодно. Возвращение себя в состояние «я здесь и сейчас» помогает гармонизировать настроение души, разума, тела. Ум всегда должен быть чем-то занят полезным...

Не дай нам Бог сойти с ума Уж лучше посох и сума В былые времена с ума сходили лично А нынче службы есть сведения с ума Назвать прогрессом это неприлично… Для людей, отягощённых историческим мышлением и познанием, антирусские события на Украине не были большой неожиданностью, скорее были ожидаемы. Дискуссионным был лишь вопрос о сроках и глубине очередного обострения этого многовекового разлома. Об остроте и глубине русско-украинского межнационального разлома наша совместная жизнь и история говорит ярко, красочно и почти непрерывно...