Большинство беременных в России работают до 30 недель – это семь месяцев офиса, кресла и компьютера уже с животом. Я тренер, работаю с беременными, и один из самых частых запросов на первой встрече звучит так: «У меня сидячая работа, к вечеру болит спина и отекают ноги. Что делать?» Разберу, что реально работает, без универсальных советов «больше двигайтесь». Почему сидячая работа особенно тяжёлая именно при беременности Растущая матка давит на крупный сосуд, по которому кровь возвращается от ног к сердцу...

— Всё лето проведёшь на даче. Работать на грядках полезнее, чем сидеть дома, — спокойно сказал Игорь, даже не поднимая глаз от телефона. За окном стоял конец июня. Солнце уже несколько дней держалось над городом почти до одиннадцати вечера, асфальт после дневной жары отдавал сухим теплом, а во дворе дети до темноты гоняли мяч между припаркованными машинами. Дарья поставила на стол кружку с охлаждённым морсом и внимательно посмотрела на мужа. Он произнёс эту фразу таким тоном, каким обычно сообщают о времени электрички или прогнозе погоды...