Семена тыквы – это дар природы человеку! Ежедневно употребляя около 30 г семян, организм получает около половины дневной нормы триптофана и магния, около 75% марганца, 25% меди и 40% фосфора. Диетологи и врачи настоятельно рекомендуют включать в рацион семена тыквы. Такой овощ как «тыква» ценится с давних времен. Наши предки активно употребляли его в пищу. Тыкву запекают, сушат и жарят, делают из неё цукаты и муку. А вот семена очищают и также активно употребляют. Он своего рода настоящий кладезь витаминов...

Пощелкать семечками любят многие. При этом большинство людей предпочитают жареные, но есть и такие, кто считает жареные семечки вредными, предпочитая их есть сырыми, как источник полезных жиров. Так в каком же виде лучше употреблять семечки: в сыром или жареном? Что жареные семечки вредны знают, наверное, уже все. Но любовь к ним не останавливают ни вредные вещества в скорлупке, ни испорченные зубы. При этом врачи говорят, что с точки зрения полезности жареные семечки лучше вообще не есть. Ведь...