Народ, всем привет. Раз уж в последнее время мы активно затрагиваем тему правильного питания, калорийности и похудения, то хотелось бы вставить несколько слов о пользе клетчатки. Нет, конечно, я не буду тут распинаться, что это и зачем, мы об этом уже говорили много раз, но я часто упоминаю в своих статьях о полезном и диетическом питании (а это вещи бывает разные) овощи, крупы и т.д., что их просто необходимо потреблять, так как в них много клетчатки. Но на самом деле, положа руку на сердце, не...

Сегодня речь пойдет о такой полезной вещи для стройной фигуры как отруби. В этой статье я постараюсь развеять некоторые мифы и поделиться своим опытом. Что такое отруби? Это просто остатки от оболочки зерна. Существуют разные виды отрубей: овсяные, пшеничные, кукурузные и пр. Самыми эффективными считаются овсяные, но лично мне нравятся пшеничные. А теперь подходим к самому главному. Как похудеть с помощью отрубей. Многие думают, что когда они начнут есть отруби, то у них начнет сгорать жир. Нет, это не совсем так...