В современном мире вопрос сохранения здоровья и стройности стоит особенно остро. Издаются книги о правильном питания, создаются новые диеты и программы похудения. Хотя очень многим людям для восстановления формы и улучшения самочувствия было бы достаточно ввести в своё ежедневное меню только один дополнительный элемент – отруби. Так называют побочный продукт мукомольного производства, состоящий из оболочек и зародышей семян. Они различаются по тому, из какого зерна произведены, и обладают важными свойствами...

Почему отруби обладают свойством снижать аппетит, какую еще пользу они приносят для организма? Как использовать отруби для похудения, что бы они стали средством для подавления чувства голода? Отруби  для похудения получают при переработке зерна, еще совсем недавно этот продукт считался побочным и бесполезным, но теперь популярность правильного питания и здорового образа жизни изменило взгляд на этот продукт. Вид отрубей зависит от зерна, из которого они были получены, наиболее распространены пшеничные, ржаные, рисовые, овсяные и гречневые отруби...