Кето диета стала популярной благодаря своей эффективности в потере веса и улучшении общего состояния здоровья. Но перед тем как начать, важно понять, что именно необходимо для успешного перехода на этот режим питания. Преимущества кето диеты Почему все больше людей выбирают кето диету? Она помогает снизить вес, улучшить метаболизм, стабилизировать уровень сахара в крови и даже поддерживать мозговую активность. Кето диета также может быть полезна для контроля аппетита и повышения энергии. Основные...

Кето-диета — это режим питания, подразумевающий ограничение углеводов. Целью является нормализация реакции организма на глюкозу в крови — и на уровень инсулина. В конечном итоге, кето-диета помогает научиться лучше контролировать чувство голода. Однако с кето-диетой связано множество заблуждений — в том числе о том, что питание должно быть высокобелковым и полностью безуглеводным. Это накладывает ряд ограничений на доступные продукты — и резко увеличивает стоимость повседневного меню. // Кето-диета...