В одном из комментариев меня попросили высказать мнение о кето-диете. Тема не простая – короткий ответ будет непонятен. Особенно людям, которые о ней слышат впервые. Поэтому я написал развёрнутый ответ по такому плану. Кето-диета: 1. Что такое кето-диета Если вы интересуетесь диетой, значит скорее-всего хотите похудеть. Так бывает не всегда, диеты применяют по разным причинам. Но чаще всего – именно для похудения. Кето-диета – это разновидность низкоуглеводной диеты, т.е. это режим питания, при котором из рациона устраняют почти все углеводы...

Кетодиета (кетогенная диета) представляет собой низкоуглеводный режим питания, который подразумевает высокое содержание жиров в ежедневном рационе. В 2020 году Международный комитет врачей указал на то, что режимы питания с низким содержанием углеводов, в том числе кетодиета, увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Принципы кетодиеты Кетодиета разрабатывалась в начале прошлого столетия для лечения эпилепсии. Сегодня она претерпела большое количество изменений, но суть ее осталась прежней...