Витамин D — это жирорастворимый витамин-гормон, который играет ключевую роль в функционировании организма. В отличие от других витаминов, витамин D может синтезироваться в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей (УФ-В спектра). Существует две основных формы: D3 считается более эффективной формой, так как он дольше циркулирует в крови и активнее усваивается организмом. Витамин D регулирует всасывание кальция и фосфора в кишечнике. Без него эти минералы просто не поступают в кости, что приводит к: Витамин D активирует иммунные клетки и модулирует воспаление...